Sista dagen som vegan

Idag är sista dagen på en elva dagars yoga-detoxkurs som jag har gått. Under den perioden har jag bara ätit frukt, grönsaker, bär och nötter. Inget kaffe, inget socker, ingen alkohol. Och inte heller kött, fisk och spannmål. Varje dag har jag också gjort ett särskilt yogapass som ska ha en utrensande och vitaliserande effekt.

Mornarna har jag startat med citronvatten med ingefära, samt blodgrape och te. Blodgrape rekommenderas eftersom det stabiliserar blodsockret och har även en massa andra bra egenskaper. Förvånansvärt mättande är det också. Och gott!

Till lunch har jag till exempel ätit rostade och färska grönsaker som jag har gjort en sallad på. Soppa på blomkål och broccoli eller palsternacka och sötpotatis är ett annat alternativ.

Något som har varit supergott är en juice som jag har gjort på färska rödbetor, äpplen, ingefära och citron. Mmmmm. Fräsch, syrlig och med lite sting i.

Imorgon kan jag börja äta ”som vanligt” igen. Jag kommer att fortsätta att dricka kaffe och vin (i måttlig mängd) men behåller gärna den lighta kosten i stor utsträckning. Har inte saknat kött men däremot ost och pasta. Så någon form av vegetarian kanske blir följden?

Publicerat i Yoga och meditation | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Sliter med det sista

Har lämning på 30 sidor text i kursen i kreativt skrivande nu på fredag. Puh, det har varit lite segt om jag ska vara ärlig. Idag på förmiddagen satt jag på café Tornhuset och skrev på det allra sista tillsammans med en kopp te.

Jag har sökt till fortsättning på kursen i kreativt skrivande (vid Linnéuniversitetet) till hösten och hoppas att jag kommer in. Då kommer jag att fortsätta med det skrivprojekt som jag påbörjat och som förhoppningsvis ska bli till en ny bok så småningom. Eftersom det innebär så pass mycket ensamarbete att skriva, och att jag fortfarande känner mig relativt ny i själva hantverket, tycker jag det är en bra ram att utgå ifrån. Jag har kursare som läser mina texter och jag läser deras. Dessutom har vi haft en erfaren handledare som ger synpunkter. I vår grupp har vi haft författaren Oline Stig.

Just nu känns det lite för tidigt att avslöja vad mitt nya skrivprojekt handlar om men jag kan säga att jag har en hyfsat tydlig grundidé. Men för tillfället känns det som om jag fastnar i själva intrigen och flytet kommer verkligen stötvis. Det vill säga att vissa dagar är det sååå segt medan andra dagar flyter på bättre. Men det är väl så det är antar jag.

De flesta dagar skriver jag hemifrån men idag blev det på café under förmiddagen. Fungerade riktigt bra eftersom det var lugnt fram till lunchtid. Caféet kan jag verkligen rekommendera hur som helst. Det ligger fantastiskt fint med utsikt över Farstaviken. Varma dagar kan man med fördel sitta på deras uteplats och mumsa deras goda hembakade bröd.

Publicerat i Att skriva | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Tre förlag på Värmdö

Hej,

Föreläsningen i torsdags för vård- och omsorgspersonal i Solna stad gick bra och blev mycket uppskattad. Det kändes väldigt roligt att få komma dit och läsa ur boken och prata om demens ur ett anhörigperspektiv.

Nu har sommarnumret av Värmdö Magasin kommit och där finns en artikel om Jag vet inte vad som händer och förlaget NO Publishing. Värmdö Magasin är en gratistidning som skickas ut till alla hushåll i Värmdö, och eftersom det är sommarnumret går det även ut till sommargästerna. Artikeln handlar om tre förlag på Värmdö, varav NO Publishing är ett. De två andra ger ut barnböcker respektive historiska böcker.

Idag har jag också varit förbi Värmdö Bokhandel och hört mig för om de vill ta in Jag vet inte vad som händer i sitt sortiment. De ska återkomma. Hoppas det, vore roligt om boken finns att köpa här ute på Värmdö. Bokhandeln är välsorterad och med trevlig personal.

Publicerat i Bokutgivning, Jag vet inte vad som händer | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Jag vet inte vad som händer på Storytel

Den 30 augusti släpps Jag vet inte vad som händer som ljudbok. Inläsare är skådespelaren Kerstin Andersson. Då kommer du också att kunna lyssna på den via Storytel om du prenumererar på tjänsten. Du kan också köpa den direkt via Adlibris till exempel. Men för dig som är pocketälskare så kan du skaffa den redan nu förstås. Nu kostar den bara 63 kronor på Adlibris, de har sänkt priset några kronor.

Jag vet inte vad som händer i ljudboksformat. Kommer den 30 augusti i en hörlur nära dig.

Publicerat i Bokutgivning, Jag vet inte vad som händer | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Förbereder föreläsning för vård- och omsorgspersonal

Idag förbereder jag min föreläsning som jag ska hålla för vård- och omsorgspersonal i Solna stad den 18 maj. Jag ser verkligen fram emot att få delta och är så glad över att ha blivit inbjuden. Jag kommer att tala utifrån ett anhörigperspektiv och utifrån att ha skrivit boken Jag vet inte vad som händer. Solna stad jobbar mycket strategiskt med demensvården. Alla deras boenden är Silviacertifierade, vilket betyder att all personal genomgår en särskild utbildning i demensvård. De har också en demenskoordinator i kommunen som samordnar och stöttar i demensfrågor. Extra glad över att Solna stad har köpt in 150 ex av min bok som anställda inom demensvården kommer att få.

Programmet för dagen ser verkligen gediget ut där demenssjukdom och demensvård speglas utifrån olika aspekter. Jag hoppas på att få tala i fler liknande sammanhang, tror att det är viktigt att få med anhörigperspektivet. Även på utbildningar, såsom vård- och omsorgsprogrammet, tror jag boken kan fylla en viktig funktion som komplement till facklitteratur. Så jag hoppas att fler gör som Kungsholmens västra gymnasium och köper in boken som kurslitteratur.

Publicerat i Föreläsningar, Jag vet inte vad som händer | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Muralmålningar och manusskrivande

Idag sitter jag på Stockholms stadsbibliotek och skriver på mitt manus. Det är en lugn och skön miljö att vara i och jag är tacksam för att det är öppet, tillgängligt och helt gratis för alla. Det är många studenter som tentapluggar runtomkring mig kan jag tänka. Men det är också folk i lite olika åldrar som sitter med sina datorer och jobbar. Så gissningsvis är en här av lite olika anledningar. Flitens lampa lyser för de flesta tycks det som hur som helst.

När jag kikade upp på väggen till höger om mig lade jag märke till fyra maffiga muralmålningar med medeltida motiv. Det är en kvinna som kröns till drottning ser det ut som. Kan det vara Hilding Linnqvist som 1928 målade till Stadsbiblioteket? Är det någon som vet? Och vem är kvinnan/drottningen? Vad är storyn? Det får jag lov att ta reda på mer om.

Publicerat i Att skriva | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Äntligen är våren här!

Som vi har väntat. Och längtat. Nu är vårvärmen äntligen här, den kom lagom till första maj. Jag och naturen lapar i oss sol och vårtecknen blir fler och fler. I området där jag bor finns det fantastiska ekar. Än har inte deras löv slagit ut men på marken under deras kraftiga stammar blommar blåsippor och vitsippor.

Om jag har möjlighet så går jag en daglig lunchpromenad i våra vackra omgivningar. Just nu är också fågelsången bedövande vacker. På våren kommer en mängd olika fåglar och de är extra aktiva får jag för mig. (Är ingen fågelskådare eller ornitolog som ni märker utan njuter bara ohejdat av deras vackra sång).

I övrigt ägnar jag tid åt mitt nya manus. Jag har en sista inlämning den 2 juni på kursen i Kreativt skrivande. Så jag får jobba på nu den tid som är kvar. Har även sökt fortsättning till hösten. Men innan dess sommarledigt och medverkan på bland annat Överkalix marknad.

Publicerat i Att skriva, Reflektioner, Uncategorized | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Lång artikel i senaste numret av ICA-kuriren

En jättefin artikel skriven av journalisten Anna Wahlgren är nu publicerad i senaste numret av ICA-kuriren (nr 16, foto Ann Jonasson). Artikeln handlar också om Håkan Pettersson som har skrivit diktsamlingen Näsblod. Näsblod beskriver erfarenheterna av att ha en pappa som är sjuk i Alzheimer. Jag är jätteglad över den uppmärksamhet som  Jag vet inte vad som händer har fått i medier och att flera ingående reportage har gjorts.

Publicerat i Bokutgivning, Jag vet inte vad som händer, Recensioner | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Vår och föreläsning på G

Idag har vi haft städdag i den samfällighetsförening där jag bor. Sly skulle röjas bort och kvistar och grenar samlas till majbrasan som finns på ängen. Som tur var hade vi vackert vårväder för ovanlighetens skull. Denna vår har hitintills varit kall och blåsig med få undantag. Efter den gemensamma städningen gick jag en skogspromenad längs den ”vanliga rundan”. Och trots kylan så är ändå våren på gång.

Mängder av tussilago och lite nytt grönt gräs har letat sig fram i vårsolen.

Utsikt över Baggensfjärden.

Ikväll ska jag också förbereda ett möte jag har imorgon med personer på Omvårdnadsförvaltningen i Solna stad. Den 18 maj är jag inbjuden att föreläsa om demens ur ett anhörigperspektiv för vård- och omsorgspersonal. Solna stad har köpt in 150 ex av Jag vet inte vad som händer till sin personal. Det känns både roligt och spännande. Jag är jätteglad över att personal som jobbar inom demensvård och äldreomsorg har chans att läsa boken. Och det känns också roligt att få en möjlighet att möta dem och ge mitt perspektiv på vad det kan innebära att vara anhörig till en demenssjuk. Jag hoppas också på dialog och givande samtal förstås.

Publicerat i Föreläsningar, Jag vet inte vad som händer | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Jag vet inte vad som händer blir ljudbok

Nu är det klart! Jag har skrivit kontrakt med Word Audio Publishing om rättigheterna att göra ljudbok av Jag vet inte vad som händer. Det känns jättekul! Planen är att ljudboken släpps i september och att skådespelaren Kerstin Andersson läser in.

Publicerat i Bokutgivning, Jag vet inte vad som händer | Etiketter , , , | Lämna en kommentar